แพทย์เตือนแล้ว!! 5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค เป็นอันตรายถึงชีวิต!!

360
5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

แพทย์เตือนแล้ว!! 5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค เป็นอันตรายถึงชีวิต!!

อาหารเช้า เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะการทานอาหารเช้าจะทำให้มีอาหารไปเลี้ยงสมองและทำให้สมองทำงานได้เต็มที่ ช่วงเช้าหลายคนคงไม่มีค่อยมีเวลากันเท่าไหร่ ทำให้ต้องหาอาหารที่ง่ายๆกินกัน แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารบางอย่างถ้าหากเราทานบ่อยๆ อาจจะมีผลเสี่ยงทำให้เราเกิดโรค ซึ่งวันนี้นายข้าวได้รวบรวมเมนู 5 อาหารเช้า ที่ไม่ควรทาน หากใครที่ชอบทานกันบ่อยๆ ควรเลิกซะไม่งั้นคงไม่ดีต่อร่างกายของคุณแน่นอน

1. เนื้อหมูติดมัน 

เมนูหมูทอดติดมันกับข้าวเหนียวร้อนๆ คงเป็นเมนุสุดฮิตของใครหลายๆคนในตอนเช้าแน่นอน แต่คุรรู้หรือไม่ว่า หากคุณทานทุกวันแล้ว จะได้รับไขมันจากมันหมูและน้ำมันพืชจำนวนมากไปเต็มๆ อาจทำให้เป็นโรคอ้วนและความดันได้

5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

2. แท่งธัญพืช

ธัญพืชบริสุทธิ์ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แต่ถ้าหากถูกนำมาแปรรูปเป็นแท่งธัญพืชแล้วย่อมต้องผสมน้ำตาลก่อนแล้วค่อยอัดเป็นแท่ง ถ้าทานบ่อยๆ ก็จะทำให้น้ำตาลขึ้นได้นะคะ

5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

3. ปลาท่องโก๋

ปาท่องโก๋ร้อนๆ กับ นมข้น เป็นเมนูแสนอร่อย แต่รู้หรือไม่ว่า ปาท่องโก๋ ทำมาจากแป้งขัดขาวซะส่วนใหญ่ ซึ่งจะทำการเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้ ยิ่งกว่านั้น น้ำมันที่ทอดปาท่องโก๋ หากเป็นน้ำมันเก่าที่ทอดซ้ำๆ มี​ความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ โรคหัวใจวาย โรคอัมพฤกษ์ หรือโรคมะเร็งอีกด้วยค่ะ

5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

4. หมูปิ้ง

เมนูนี้อาจจะเป็นเมนูประจำของใครหลายคนเลยทีเดียว หมูปิ้งร้อนๆ กับข้าวเหนียวร้อนๆ เข้ากันที่สุด ได้คาร์โบไฮเดรตและพลังงานเต็มๆ แต่หากปิ้งจนไหม้ ดำปี๋ ก็เสี่ยงมะเร็งได้เหมือนกันค่ะ​

5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

5. ขนมครก

ขนมครกหวานมันที่คุ้นเคย ถ้ากินบ่อยๆจะเป็นการสะสมแป้ง ไขมัน น้ำตาล เข้าสู่ร่างกายแบบไม่รู้ตัว เสี่ยงเป็นโรคอ้วน

5 อาหารเช้า ต่อไปนี้ ใครกินบ่อยเสี่ยงต่อโรค

เป็นยังไงกันบ้างค่ะ 5 เมนูที่กล่าวมา เป็นเมนูโปรดของใครบ้าง? ถ้าอยากมีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคแนะนำควรลด ละ เลิก ทานเมนูดังกล่าวหันไปทานพวกผักดีกว่านะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูล : ดาราท็อป

แสดงความคิดเห็น