สูตรนี้!! บำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ ปวดเข่า ปวดข้อ หายได้ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว

0
316
บำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ ปวดเข่า ปวดข้อ หายได้ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว
Loading...

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ “นายข้าวต้ม” เช่นเคยครับ ที่จะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ให้คุณถึงหน้าจอ วันนี้มีสูตรอาหาร บำรุงเส้นเอ็น มาฝากทุกคน หัวเข่าของเราจะรวมอยู่ในการเคลื่อนไหวที่สำคัญที่สุดของเรา เพราะทุกวันเราต้องเดิน ยืน วิ่ง กระโดด ด้วยเหตุนี้เราจำเป็นต้องให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

บำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ ปวดเข่า ปวดข้อ หายได้ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว

แม้ว่ามันจะมีสารหล่อลื่นธรรมชาติเพื่อสร้างความยืดหยุ่นในตัวมันเอง แต่มันก็อาจอ่อนแอลงได้หากมันได้รับบาดเจ็บ เพราะอวัยวะส่วนนี้เชื่อมต่อระหว่างร่างกายกับพื้นดิน เราจึงต้องคอยดูแลรักษาเส้นเอ็นเข่าให้แข็งแรงสมบรูณ์อยู่เสมอ

โชคดีที่มีสูตรธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเข่าและช่วยเพิ่มการหล่อลื่นอีกเช่นกัน

ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี


บำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ ปวดเข่า ปวดข้อ หายได้ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว

เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้

เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่สูงมาก

ส่วนผสม

– สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย

– อบเชย 7 กรัม

Loading...

– ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

– เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย

– น้ำผึ้ง 40 กรัม

– อัลมอนด์บด 40 กรัม

– น้ำ 250 มล.

บำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ ปวดเข่า ปวดข้อ หายได้ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว

วิธีทำ

1. เริ่มด้วยการนำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุกและเติมน้ำส้มลงไป

2. ถัดไปเติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรดใส่ลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน

3. จากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นและผสมกันอีกครั้ง คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยหากคุณชอบทานแบบเย็นๆ

เพลิดเพลินไปกับรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ ลองเอาสูตรนี้ไปทำดูนะ ใครที่เคยทำแล้วอย่าลืมเอามาแชร์ให้กันดูน๊า

สูตรอาหาร บำรุงเส้นเอ็น

เรียบเรียงโดย : นายข้าวต้ม

แหล่งที่มา: rak-sukapap.com , healthyfoodhouse.com , sharesod

แสดงความคิดเห็น
Loading...