เตือน! ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

132
ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

เตือน! ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

ปัจจุบันนี้ผู้คนจำนวนมากนิยมชอบไปนั่งดื่มกาแฟในร้านกาแฟหรือไม่ก็ตามสวนที่ร่มรื่น การดื่มกาแฟนั้นให้ประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างโดยเฉพาะตอนเช้าจะให้โทษมากกว่าประโยชน์

หากเราดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยในขณะท้องว่าง จะนำไปสู่การปล่อยกรดไฮโดรคลอริกภายในระบบย่อยอาหารของคุณ ดังนั้นหากคุณเกิดเป็นโรคกระเพาะอาหารขึ้นมา ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเกิดจากสาเหตุใด?

ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

กรดไฮโดรคลอริกตัวนี้จะเข้าไปทำลายกระเพาะอาหารของคุณ และอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารซึ่งจะนำไปสู่ความยากลำบากในการย่อยโปรตีน

เมื่อโปรตีนไม่สลายตัวอย่างถูกต้องจะทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น ท้องอืด ลำไส้อักเสบ โรคกะเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่

ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

โดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงเตือนว่า ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอน เหตุผลคือ กาแฟจะเข้าไปเพิ่มระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) อย่างรวดเร็วและทำให้ร่างกายใช้เวลานาน ในการกลับคืนสู่สภาวะปกติ ฮอร์โมนตัวนี้ควบคุมนาฬิกาชีวภาพของเราและกระตุ้นการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

นอกจากนี้การดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง จะช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอาเจียนและท้องอืดได้ ดังนั้นคุณควรดื่มกาแฟหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน ซึ่งหมายความว่า คุณต้องทานอาหารเช้าให้เรียบร้อยเสียก่อนอาจจะเป็นขนมปังสักแผ่นก็ยังดี

ห้ามดื่มกาแฟทันทีเมื่อคุณตื่นนอนในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้

ขอบอกเลยว่าความจริงแล้วเวลาที่ควรดื่มกาแฟและเป็นเวลาที่ดีที่สุดคือ ช่วงเวลา 10.30 – 11.00 น. ถ้าจะให้ดีเลยก็เน้นตรงเวลา 11.00 น. นั้นจะเยี่ยมมากๆ เพราะว่าในเวลา 11 โมงร่างกายจะเริ่มอยู่ตัวและพร้อมที่จะลิ้มรสชาติของอาหารได้อย่าวงสมบรูณ์แบบ ถ้าเช้ากว่านี้ร่างกายก็จะยังไม่สมดุลอาจจะง่วงๆจะไม่ตื่นตัวหรือถ้าเลยเที่ยงไปก็อาจจะสโลว์ลงระบบการทำงานจะช้าลง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : yourhealthycupoftea.com,nescafedolcegusto.popsho.ps

แสดงความคิดเห็น