แพทย์อายุรเวทบอก ควรนอนตะแคงซ้ายเสมอ

จำไว้!! ควรนอนตะแคงซ้ายเสมอ และนี่คือเหตุผลว่าทำไม…

จำไว้!! ควรนอนตะแคงซ้ายเสมอ และนี่คือเหตุผลว่าทำไม... บางคนอาจจะเคยได้ยินว่า แพทย์อายุรเวทบอก ควรนอนตะแคงซ้ายเสมอ จนทำให้หลายคนสงสัยว่าทำไม? ต้องนอนตะแคงซ้าย วันนี้นายข้าวต้มมีคำตอบมาไขข้อสงสัยกันทุกๆคนว่า การนอนตะแคงซ้าย ดีกับร่างกายของเรายังไงไปดูกันเลย มันคงทำให้คุณสนใจอย่างยิ่ง เมื่อได้รู้ว่าท่านอนของคุณส่งผลอย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร ในสมัยโบราณ พระสงฆ์จะเอนตัวนอนลงหลังจากการฉันอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ในการแพทย์แผนตะวันออกโบราณ หรือที่รู้จักกันในชื่อ์แบบการแพทอายุรเวท กล่าวว่า เพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม คนเราควรนอนตะแคงซ้าย มันช่วยให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม จากผลวิจัยพบว่า “การนอนตะแคงซ้าย นั้นดีกับร่างกาย และทำให้หลับดีขึ้นด้วย”  แล้ว… มันมีอะไรดีบ้าง? **ส่งผลดีกับระบบน้ำเหลือง - ตามแผนยาอายุรเวทของอินเดีย  เผยว่า การนอนตะแคงซ้ายนั้น  จะช่วยให้น้ำเหลืองไหลผ่าน และ กรองของเสียผ่านต่อมน้ำเหลืองได้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้านอนตะแคงขวา ระบบน้ำเหลือง  จะไปในทิศทางตรงกันข้ามและทำงานลำบาก **ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้น...
ท้องแน่น ท้องอืด

คนพุ่งป่อง จริงๆแล้วอาจไม่ได้อ้วน อาจเพราะมันมีสิ่งนี้ในกระเพาะอาหาร!!

คนพุ่งป่อง จริงๆแล้วอาจไม่ได้อ้วน อาจเพราะมันมีสิ่งนี้ในกระเพาะอาหาร!! เชื่อว่าหลายๆคนหลังจากที่รับประทานอาหารมื้อหนักเข้าไปแล้ว ก็มักจะต้องเจอกับอาการท้องแน่น ท้องอืด ที่เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ กันทุกคน ซึ่งอาการท้องแน่น ท้องอืด ดังกล่าวนั้น แพทย์ได้อธิบายว่า มันเกิดจากแก๊สที่อยู่ภายในกระเพาะอาหารที่เกิดมาจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปและเปลี่ยนแปรสภาพเป็นก๊าซดังกล่าว และนี่คือสิ่งที่เรามักจะพบเจอและจะต้องหลีกเลี่ยงอาการท้องอืด **อาการท้องผูก : อาการนี้เกิดจากก๊าซออกซิเจนที่เกิดจากอุจจาระ โดยคุณอาจจะต้องเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น อย่างเช่น สมูทตี้ เบอร์รี่ และขนมปัง ธัญพืช ที่จะทำให้เราได้รับเส้นใยในปริมาณตามที่ต้องการได้ **คาร์โบไฮเดรต : คุณควรจะลดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ น้ำตาลและแป้ง...
6 อันดับ น้ำดื่มที่สะอาด และที่ดีที่สุดในประเทศไทย มียี่ห้อไหนบ้าง

6 อันดับ น้ำดื่มที่สะอาด และที่ดีที่สุดในประเทศไทย มียี่ห้อไหนบ้าง ต้องดู!!!

เวลาเราเลือกซื้อน้ำดื่มเราใช้เกณฑ์อะไรมาวัดว่า น้ำดื่มที่สะอาด ยี่ห้อไหนดีที่สุด เพราะถ้าพูดถึงรสชาติมันก็น่าจะเหมือนๆกัน เพื่อให้หายสงสัย ดังนั้นเราเลยเอาน้ำดื่มแต่ละยี่ห้อมาเปรียบเทียบกันดู ทั้งความแข็งแรง ดีไซด์สวย รสชาติ และความคุ้มค่า ทั้งนี้น้ำดื่มที่เรานำมาจัดอันดับนั้น จะเป็นน้ำดื่มทั่วไปแบบไม่ผสมน้ำแร่นะครับ มาดูกันว่าจะมียี่ห้อใดกันบ้าง อันดับที่ 6 น้ำดื่มเซเว่นซีเล็ค เป็นยี่ห้อที่เปิดตู้ในเซเว่นที่ไรเป็นต้องเจอทุกทีได้แก่น้ำดื่มเซเว่นซีเล็ค จุดเด่นมากที่สุดของน้ำดื่มยี่ห้อนี้ได้แก่การดื่มได้ในราคาประหยัด เพราะว่าถูกที่สุดนั่นเองค่ะ โดยรสชาติของเซเว่นซีเล็คจะออกไปทางจืดสนิทและไม่มีกลิ่นใดๆ เลยเหมาะกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำมีกลิ่นนั่นเอง อันดับที่ 5 น้ำดื่มตราช้าง สำหรับน้ำดื่มตราช้างก็เป็นอีกยี่ห้อที่มีขายโดยทั่วไป แต่ส่วนใหญ่เราจะพบที่ร้านอาหารกันมากกว่าใช่ไหมเอ่ย จุดเด่นของน้ำดื่มยี่ห้อนี้ได้แก่การคัดเลือกเอาสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาไว้ในน้ำดื่ม ส่วนรสชาติน้ำดื่มจะออกหวานและมีกลิ่นนิดๆ หากใครคุ้นเคยก็ดื่มได้สบายมากเลยค่ะ ทั้งนี้การเลือกน้ำดื่มตราช้างก็แล้วแต่ความชอบของสาวๆ...

รู้หรือไม่? 10 ของใกล้ ช่วยบรรเทาผื่นคัน และผิวหนังแสบได้!

รู้หรือไม่? 10 ของใกล้ตัว ช่วยบรรเทาผื่นคัน และผิวหนังแสบได้! สังเกตว่าเพื่อนหลายคน มีอาการผื่นคัน ผิวหนังแสบ คัน ต่มแดงกันมาก ซึ่งอาจเกิตจากการแพ้ยา หรือบางทีโดนสารเคมีและอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ ภาวะผิวหนังเครียด แต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่า 10 อย่างของใกล้ตัวที่อยุ่ในบ้านของเรานั้นสามารถ ช่วยบรรเทาผื่นคัน ผิวหนังแสบได้ จะมีอะไรบ้างที่เราสามารถเอามาใช้ได้ไปดูกันเลย อาการของผื่น - อาการผื่นส่วนใหญ่ไม่รุนแรงมากนัก โดยอาจมีอาการผิดปกติบริเวณผิวหนังส่วนต่าง ๆ ที่เห็นได้ชัด คือ - ผิวหนังบวมแดง...
กิน ขิง วันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารมื้อเช้า ช่วยลดไขมันในเลือด-ความดันโลหิตสูง

สูตรยาดีทำเอง!! กินวันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารเช้า ช่วยลดไขมันในเลือด-ความดันโลหิตสูง!

สูตรยาดีทำเอง!! กินวันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารเช้า ช่วยลดไขมันในเลือด-ความดันโลหิตสูง! มีชายชราวัย 90 ปีคนหนึ่ง ถึงเขาจะมีอายุมากแล้ว แต่หัวใจยังแข็งแรงเหมือนคนวัย 40 ปีเลย สาเหตุที่เขามีอายุยืนและมีสุขภาพที่ดีก็เพราะว่าเขากิน ขิง วันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารมื้อเช้า ชายชราคนนี้ชื่อว่า Lu Zhi อายุ 90 ปี ตอนนี้อวัยวะทั้งหมดในร่างกายของเขายังคงอยู่ในสภาพที่แข็งแรงดี สามารถเทียบเท่าได้กับวัยกลางคนทั่วไปได้เลย สามารถรักษาสุขภาพที่ดีแบบนี้ได้ยังไง  เพราะว่าเขาเป็นแพทย์แผนจีน รู้จักประโยชน์และสรรพคุณของขิงเป็นอย่างดี เขาจึงนำขิงสดมาหมักกับน้ำส้มสายชูแล้วนำมากินวันละ 3...
ใบฝรั่งแก้ผมร่วง แก้ผมบางศีรษะล้าน ใช้แล้วได้ผลจริง 100% สามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้

ใบฝรั่งแก้ผมร่วง แก้ผมบางศีรษะล้าน ใช้แล้วได้ผลจริง 100% สามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้

ใบฝรั่งแก้ผมร่วง แก้ผมบางศีรษะล้าน ใช้แล้วได้ผลจริง 100% สามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้ หากใครกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง ผมบาง วันนี้เรามีสมุนไพรพื้นบ้านต้านโรค แก้ปัญหาผมร่วงด้วยสมุนไพร แบบไม่เสียเงิน ก็คือ ใบฝรั่งแก้ผมร่วง สูตรนี้เป็นของคุณ นายนพรัต พานทอง ได้บอกวิธีแก้ผมร่วง ใช้แล้วได้ผลจริง ปลอดภัยและไม่มีสารเคมี ใบฝรั่ง ที่สามารถหาได้ทุกภูมิภาคในเขตประเทศไทย และในต่างประเทศมีการวิจัยทางด้าน วิทยาศาสตร์ในห้องแลปซึ่งกล่าวอ้างว่ามีสารที่ช่วยให้เส้นผม ของเรานั้นกลับมาแข็งแรงและป้องกันปัญหาการหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี มาดูส่วนผสมและวิธีการกันเลย คุณนพรัต พานทอง อายุ 44 ปี อาชีพรับเหมาก่อสร้าง เลขที่...
มาเปลี่ยน ปลาหมึกแห้ง ให้เป็น ปลาหมึกสด ด้วยวิธีที่แสนง่าย

มาเปลี่ยน ปลาหมึกแห้ง ให้เป็น ปลาหมึกสด ด้วยวิธีที่แสนง่าย ได้ผลจริง!

มาเปลี่ยน ปลาหมึกแห้ง ให้เป็น ปลาหมึกสด ด้วยวิธีที่แสนง่าย ได้ผลจริง! บางทีที่บ้านเราก็อาจจะมีปลาหมึกแห้ง แต่อยากเปลี่ยนปลาหมึกสดที่นิ่มอร่อยๆ แต่เชื่อไหมคะ ปลาหมึกแห้ง เนี่ยเราสามารถแปลงให้มาเป็นปลาหมึกสดได้เหมือนกันนะ สงสัยกันใช่ไหมล่ะ..งั้นมาดูวิธีทำกันเลยค่ะ เคล็ดลับดีๆนี้ มาจากคุณ lovelyjone/jog ที่ได้นำมาเผยแพร่ในเว็บเว็นทิป เชื่อว่าทุกคนคงเคยทานปลาหมึกแห้งอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเอาไปทอดหรือเอาไปใส่ในอาหารต่างแต่รู้หรือไม่ว่า เราสามารถทำให้ปลาหมึกแห้งนั้นกลับมาเป็นปลาหมึกสดได้เพียงทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เท่านั้น ปลาหมึกแห้ง ซื้อจากรถขายปลาหมึกปิ้ง 2 ตัว 20 บาท ลูกสาวขอ...
ผลไม้ 3 ชนิด กินผิดเวลา ทำให้ร่างกายพัง โดยไม่รู้ตัว

กินแบบนี้ไม่ดีนะ!! ผลไม้ 3 ชนิด กินผิดเวลา ทำให้ร่างกายพัง โดยไม่รู้ตัว!

กินแบบนี้ไม่ดีนะ!! ผลไม้ 3 ชนิด กินผิดเวลา ทำให้ร่างกายพัง โดยไม่รู้ตัว! สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ “นายข้าวต้ม” เช่นเคยครับ ที่จะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ให้คุณถึงหน้าจอ เอาใจคนที่รักสุขภาพกันเลยทีเดียวสำหรับโดยเฉพาะ ผลไม้ 3 ชนิดนี้ ที่ความจริงเป็นผลไม้ชั้นยอด แต่ถ้าหากคุณกินผิดเวลา อาจทำให้ร่างกายพังและแย่หนักกว่าเดิม ซึ่งหลายคนกับคิดผิดว่ากินแล้วดีต่อสุขภาพ กินตอนไหนก็ได้! งานนี้นายข้าวต้มจะพาไปดูว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่กินผิดเวลาแล้วทำให้ร่างกายของเราแย่ 1. กล้วย กล้วยจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ยอดเยี่ยมนี้ จริงๆ แล้วถ้ารู้จักวิธีกิน...
ทำไมแพทย์ผู้จ่ายยา แนะนำให้กิน มะละกอสุก แทนยาแก้อักเสบ

รู้ไหม! ทำไมแพทย์ผู้จ่ายยา แนะนำให้กิน มะละกอสุก แทนยาแก้อักเสบ เพราะว่า..?

รู้ไหม! ทำไมแพทย์ผู้จ่ายยา แนะนำให้กิน มะละกอสุก แทนยาแก้อักเสบ เพราะว่า..? มะละกอเป็นผลไม้พื้นเมืองที่ปลูกในประเทศแถบทะเลคาริเบียนไล่ไปจนถึงเม็กซิโก ปานามา และโคลัมเบีย มีผู้สันนิษฐานว่ามะละกอถูกนำเข้ามาปลูกในบ้านเราสมัยกรุงศรีอยุธยาโดยฝรั่งสักสัญชาติหนึ่ง ซึ่งคนไทยได้ให้การต้อนรับมะละกออย่างดีจนกลายเป็นผลไม้ยอดนิยมปลูกได้ทุกถิ่นของไทย วันนี้เราจะพามาดูว่าทำไมแพทย์ถึงบอก มะละกอสุก แทนยาแก้อักเสบ เพราะอะไรไปดูกัน... คนไทยส่วนใหญ่ไม่ว่ายากดีมีจนมักมีโอกาสกินผลไม้นี้ทั้งดิบและสุก โดยมะละกอดิบมักถูกนำไปทำเป็นส้มตำและแกงส้ม ตลอดจนนำไปดองเค็มแล้วทำให้แห้งเป็นของกินเล่นซึ่งเป็นอันตรายต่อไตของผู้นิยมบริโภคประจำ ส่วนมะละกอสุกนั้นเป็นผลไม้ประจำงานเลี้ยงต่าง ๆ และมักเป็นสมาชิกสำคัญของผลไม้กระป๋องที่ติดฉลากว่า ผลไม้รวม (ซึ่งมักไม่พ้นมะละกอกึ่งสุก สับปะรดออกเปรี้ยว และองุ่นไทยผสมกันในน้ำเชื่อม) มะละกอสุก มีสรรพคุณเป็นยาระบาย ซึ่งผู้เขียนได้พิสูจน์ความจริงนี้แล้วในสมัยเรียนระดับปริญญาตรี เนื่องจากผู้เขียนมักเป็นหวัดบ่อยจึงไปขอยาจากหน่วยอนามัยของมหาวิทยาลัยและได้ยาปฏิชีวนะ...
ประโยชน์ดีๆจาก กล้วยน้ำว้า 4 วัย ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้

ประโยชน์ดีๆจาก กล้วยน้ำว้า 4 วัย ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!

ประโยชน์ดีๆจาก กล้วยน้ำว้า 4 วัย ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!! กล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ที่ใกล้ชิดคนไทยที่สุด เด็กไทยสมัยก่อนโตมากับกล้วยน้ำว้ากันทั้งนั้น นอกจาก ข้าวสุกบดแล้ว ก็มีกล้วยน้ำว้าเป็นเหมือนอาหารเสริมประจำที่ไม่ต้องซื้อหาเพราะทุกครัวเรือนมีกล้วยปลูกไว้สำหรับเป็นผลไม้ เป็นอาหารและสารพัดขนมกินกันได้ตลอดทั้งปี กล้วยน้ำว้าย้งเอาไว้รับประทานรองท้องหรือรับประทานเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย กล้วยน้ำว้ามีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 10 ชนิด เช่น โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 วิตามินซี ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น...