9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ!!

0
376
9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ
Loading...

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ “นายข้าวต้ม” เช่นเคยครับ ที่จะมาแชร์เรื่องราวดีๆ ให้คุณถึงหน้าจอ เราไปเจอเรื่องดีๆ ที่อาจะจะเป็นประโยชน์กับทุกอย่างแน่นอน เพราะหลายคนเวลาเจ็บไข้ได้ป่วย คงไม่อยากไปหาหมอที่โรงพยาบาลบ่อยๆ อาจจะด้วยเหตุผลต่างๆ วันนี้จึงขอเอา วิธีการรักษาโรคแบบธรรมชาติมาฝาก นั่นก็คือ การกดข้อนิ้ว ป้องและกระตุ้นการรักษาโรคได้ถึง 9 โรค

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

 – โรคตับ กดคลึงข้อทั้ง 2 ของหัวแม่มือขวา

 – หูอื้อ กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง

 – ปวดเข่า กดคลึงด้านข้างทั้ง 3 ของนิ้วก้อยมือซ้าย


 – เบาหวาน กดคลึงข้อทั้ง 2 ของหัวมือมือซ้าย

 – ความดันโลหิตสูง กดคลึงโคนนิ้วก้อยมือซ้าย

 – หัวใจ กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วก้อยมือซ้าย

 – ปวดประจำเดือน กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง

Loading...

 – ตาเมื่อย กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วกลางมือขวา

 – เสริมพลังแก่ร่างกาย กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วกลางมือซ้าย

แต่ละจุดให้กดคลึงครั้งละ 3 นาที ทำวันละ 1-2 ครั้ง แต่ถ้ามีไข้หรือนิ้วมีบาดแผลควรหยุดทำ

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

ขอนำวิธีนวดกดจุดฝ่าเท้า(นวดแผนไทย-นวดไทย)  มาฝากด้วย

1. เทคนิควิธีการนวดเส้นบนฝ่าเท้า

ฝ่าเท้ามีเส้นอยู่ทั้งหมด 5 เส้น ทุกเส้นจะเริ่มต้นจากจุดเดียวกันแล้วพุ่งไปยังนิ้วเท้าทั้งห้านิ้ว
เทคนิควิธีการนวดเส้นบนฝ่าเท้า

การเริ่มต้นในการนวดเพื่อผ่อนคลายนั้น ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงบริเวณตอนกลางของส้นเท้า จากนั้นค่อย ๆ กดไปตามแนวเส้นไปยังแต่ละนิ้วจนครบห้าเส้นหลาย ๆ รอบ แล้วย้ายไปทำเท้าอีกข้างหนึ่ง เหมือนกัน

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

2. เทคนิควิธีการนวดฝ่าเท้าพร้อมกันทั้งสองข้าง

– คุกเข่าลงที่ปลายเท้าของผู้รับการนวด เทคนิควิธีการนวดฝ่าเท้าพร้อมกันทั้งสองข้างเทคนิควิธีการนวดฝ่าเท้าพร้อมกันทั้งสองข้าง

– ยืดแขนให้ตึงเพื่อให้สามารถทิ้งน้ำหนักตัวลงบนฝ่ามือได้เต็มที่ และรักษาระดับของการทิ้งน้ำหนักให้ดี

– ใช้มือทั้งสองข้างจับที่ข้อเท้าด้านใน

– กดไล่น้ำหนักด้วยนิ้วหัวแม่มือและฝ่ามือไปจนถึงนิ้วเท้า

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

3. เทคนิควิธีการนวดข้างเท้า

– ให้ผู้รับการนวดวางเท้าหงาย ด้านนอกเท้าราบติดพื้น

เทคนิควิธีการนวดข้างเท้า เทคนิควิธีการนวดข้างเท้า

– ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปที่ข้างเท้าด้านใน กดค้างไว้ประมาณ 2-3 วินาที แล้วค่อย ๆ คลาย

– จากนั้นให้พับฝ่าเท้าเข้ามา วางฝ่ามือลงบนหลังเท้า แล้วกดเท้าพับลงไป กดค้างไว้ประมาณ 2-3 วินาที แล้วค่อย ๆ คลาย

– ทำเช่นนี้สลับกัน 3-4 ครั้ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

4. เทคนิควิธีการนวดประสานฝ่าเท้า

– ประสานฝ่าเท้าของผู้รับการนวดเข้าด้วยกัน ครั้งแรกให้วางเท้าขวาทับเท้าซ้ายก่อน

– ประสานฝ่ามือทั้งสองของผู้นวดบนหลังเท้า แล้วกดลงเบา ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงกด กดค้างไว้ประมาณ 2-3 วินาที แล้วปล่อย

เทคนิควิธีการนวดประสานฝ่าเท้า

– จากนั้นให้เปลี่ยนเท้าซ้ายทับเท้าขวา

– ทำตามขั้นตอนเดียวกัน สลับไปมา ประมาณ 4-5 ครั้ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

5. เทคนิควิธีการนวดบีบเท้า

– กำข้อเท้าของผู้รับการนวดหลวม ๆ

เทคนิควิธีการนวดบีบเท้า

– จากนั้นค่อย ๆ บีบแบบเน้น ๆ ไล่ไปจนถึงนิ้วเท้า

– ทำซ้ำกันอย่างน้อย 10 ครั้ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

6. เทคนิควิธีการนวดพับนิ้วเท้าขึ้นลง

– วางส่วนล่างของฝ่ามือผู้นวดบนโคนนิ้วเท้าของผู้รับการนวด แล้วกุมนิ้วเท้าทั้งหมดเอาไว้

เทคนิควิธีการนวดพับนิ้วเท้าขึ้นลง

– พับนิ้วเท้าไปข้างหลัง (ดันไปทางข้อเท้า) ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที

– ดึงกลับมาด้านหน้า ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

 

7. เทคนิควิธีการนวดกดจุด

เทคนิควิธีการนวดกดจุด

– ใช้หัวแม่มือกดหนัก ๆ ลงบนข้อเท้าด้านใน จากนั้นให้กดจุดไล่ไปรอบ ๆ ส้นเท้า ทำซ้ำประมาณ 5-10 รอบ

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

8. เทคนิควิธีการนวดกดจุดบนฝ่าเท้า

– จับเท้าข้างใดข้างหนึ่งของผู้รับการนวดด้วยฝ่ามือทั้งสอง

– กดนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างลงบนจุดกึ่งกลางของฝ่าเท้า

 

เทคนิควิธีการนวดกดจุดบนฝ่าเท้า

– กดไล่ลงมาเรื่อย ๆ จนถึงปลายเท้า ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง อย่างน้อย 5 ครั้ง

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

 

9. เทคนิควิธีการนวดกระตุกนิ้วเท้า

– วางส่วนล่างของฝ่ามือลงบนโคนนิ้วเท้า

– กำนิ้วเท้าทุกนิ้วเอาไว้

เทคนิควิธีการนวดกระตุกนิ้วเท้า เทคนิควิธีการนวดกระตุกนิ้วเท้า

– กระตุกนิ้วเท้าทุกนิ้วด้วยความแรงพอประมาณ ทำซ้ำอย่างน้อย 5-10 ครั้ง

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

10. เทคนิควิธีการนวดดึงนิ้วเท้า

เทคนิควิธีการนวดดึงนิ้วเท้า

– จับนิ้วเท้าทีละนิ้ว ดึงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจได้ยินเสียงกระดูกลั่นได้ ทำซ้ำจนครบทุกนิ้ว (การดึงนิ้วเท้าเหมาะสำหรับผู้นวดที่ชำนาญการนวด เพราะอาจเกิดอันตรายได้ง่าย)

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

11. เทคนิควิธีการนวดนิ้วเท้า

– ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง จับนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว

เทคนิควิธีการนวดนิ้วเท้า

– ใช้นิ้วหัวแม่มือคลึงปลายนิ้วเท้าที่จับไว้ พร้อมกับหมุนเป็นลักษณะวงกลม หลาย ๆ รอบ ทำซ้ำจนครบทุกนิ้ว

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

12. เทคนิควิธีการนวดยืดเท้า

– ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างจับปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่งของผู้รับการนวด

– ให้นิ้วหัวแม่มือประสานกันบริเวณหลังเท้าตอนบนของผู้รับการนวด ยกขาขึ้นมา

เทคนิควิธีการนวดยืดเท้าเทคนิควิธีการนวดยืดเท้า

– จากนั้นให้กดนิ้วหัวแม่มือลงไป พร้อมกับดึงฝ่าเท้าเข้าหาตัว

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

13. เทคนิควิธีการนวดหมุนเท้า

– ใช้มือทั้งสองข้างจับฝ่าเท้าของผู้รับการนวด

เทคนิควิธีการนวดหมุนเท้า

– ใช้มือที่ถนัดจับปลายเท้าหมุนขึ้นลง ทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

14. เทคนิควิธีการนวดกดเส้นเอ็นที่หลังเท้าส่วนบน

– ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงบนเส้นเอ็นที่หลังเท้าส่วนบนเป็นแนวโค้ง ไล่จากนิ้วหัวแม่เท้าไปจนถึงนิ้วก้อย ทำซ้ำอย่างน้อย 3-5 ครั้ง
เทคนิควิธีการนวดกดเส้นเอ็นที่หลังเท้าส่วนบน

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

15. เทคนิควิธีการนวดกดเส้นเท้า

– ใช้มือทั้งสองข้างกุมฝ่าเท้าของผู้รับการนวด ให้นิ้วมือเรียงต่อกันตามแนวเส้นบนฝ่าเท้าที่ละเส้น

– นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างวางอยู่บนหลังเท้า

เทคนิควิธีการนวดกดเส้นเท้า

– จิกปลายนิ้วลงบนฝ่าเท้าพร้อม ๆ กัน ให้ครบทั้งห้าเส้นบนฝ่าเท้า

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

16. เทคนิควิธีการนวดหมุนส้นเท้า

– นั่งคุกเข่า ใช้มือจับปลายเท้าของผู้รับการนวด ส่วนมืออีกข้างหนึ่งจับส้นเท้าไว้

เทคนิควิธีการนวดหมุนส้นเท้า เทคนิควิธีการนวดหมุนส้นเท้า

– หมุนส้นเท้าเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา ทำสลับไปมา 3-5 ครั้ง

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

17. เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อเท้า

– นั่งคุกเข่าใช้มือจับข้อเท้าหลวมๆ ของผู้รับการนวด ส่วนมืออีกข้างหนึ่งจับปลายเท้าไว้

– หมุนปลายเท้าเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกาทำสลับไปมา 3-5 ครั้ง
เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อเท้า เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อเท้า

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

18. เทคนิควิธีการนวดทุบส้นเท้า

– นั่งคุกเข่าข้าง ๆ ผู้รับการนวด ยกขาข้างหนึ่งของผู้รับการนวดพาดบนหน้าตักไว้ ใช้มือข้างหนึ่งดันปลายเท้าไปทางศีรษะของผู้รับการนวด

เทคนิควิธีการนวดทุบส้นเท้า เทคนิควิธีการนวดทุบส้นเท้า

– ส่วนมืออีกข้างหนึ่งให้กำมือไว้แล้วทุบไปบนส้นเท้าด้วยความแรงพอสมควร ประมาณ 5-10 ครั้ง

– ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเท้าอีกข้างหนึ่ง

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอ

ถ้าเพื่อน ๆ ชอบบทควาามนี้อย่าลืมกดไลค์และแชร์ต่อด้วยเน้อ หากไม่อยากพลาดเทคนิคดีดี หรือบทความยอดนิยมแบบนี้อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจ แชร์เรื่องราวดีๆ

9 โรคนี้ รักษาด้วย การกดข้อนิ้ว

(หากจะ Copy กรุณาใสเครดิต)

ขอขอบคุณ : โดย ทางแพทย์สายพุทธ , หนังสือชีวจิต , เพจนานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี , yesspathailand

แสดงความคิดเห็น
Loading...